Jak dbać o nasz układ pokarmowy?

  • Facebook
  • Twitter
  • Wykop
  • Mail
Jak dbać o nasz układ pokarmowy?
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/Image Point Fr

– Każdego dnia trwa impreza w naszych jelitach. Bawią się bakterie, grzyby i wirusy – mówi Grażyna Dobroń. 

Posłuchaj

Jelita – nasz drugi mózg, o który musimy dbać (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
+
Dodaj do playlisty
+

kobieta radość światło F 1200.jpg
"Pusty żołądek to pokrzepienie dla ducha"

– Jelita to sto bilionów mikroorganizmów i, w pewnym sensie, drugi mózg. One decydują o zdrowiu. Co je niszczy? Stres, antybiotyki, środki przeczyszczające, hormony, pigułki antykoncepcyjne, napoje gazowane, białe pieczywo, ryż, słodycze. To wszystko może doprowadzić do zaburzeń – tłumaczy Grażyna Dobroń. 

Jak w takim razie przywrócić równowagę? – Codziennie jeść do pół kilograma warzyw i owoców. Zamiast sztucznych płatków śniadaniowych, musli z dodatkiem nasion. Warto też jeść kapustę kiszoną, jogurty, zsiadłe mleko – wymienia Trójkowa ekspertka od zdrowia. 

Co jeszcze może wspomóc pracę naszych jelit? Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji.

***

Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 26.02.2018
Godzina emisji: 11.16

kw/ml

Polecane