Dobry strój podstawą treningu zimą

Nie od dziś wiadomo, że wyniki treningu zależą od sprzętu. Wielu biegaczy zapomina jednak, że oprócz wygodnych butów, stopera, czy pulsometru, ważny jest również strój – nie tylko wygodny, ale także dostosowany do warunków atmosferycznych.

7 grudnia 2017 20:00

Dobry strój podstawą treningu zimą (Biegam, bo lubię/Trójka)

Dodaj do playlisty

Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?

– Jeśli pada deszcz, to oczywiście powinniśmy założyć kurtkę przeciwdeszczową. Niestety, potrafi w niej być za ciepło. Dlatego zakładam pod nią tylko siatkę base layer, która przylega do ciała i jest bardzo cienka. Najważniejsze jednak, że nie powoduje dyskomfortu. Powinniśmy o tym pamiętać zawsze przy wyborze pierwszej warstwy ubrania – mówi Jarosław Ochmański, ekspert firmy Brubeck.

Jakie jeszcze rady odnośnie stroju mogą poprawić jakość naszych treningów? O tym w dołączonym nagraniu audycji. Zapraszamy do słuchania.

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Jarosław Ochmański (ekspert marki Brubec)
Data emisji: 7.12.2017
Godzina emisji: 17.21

ml/gs