Aktywność fizyczna w ciąży. Jak dobrze ją zaplanować? (Godzina_wychowawcza/Trójka)
Aktywność fizyczna w ciąży. Jak dobrze ją zaplanować?
2017-07-10, 20:07 | aktualizacja 2017-07-12, 18:07
Jak zwraca uwagę gość Katarzyny Pruchnickiej, kobietom dużo łatwiej wrócić do formy po okresie ciąży, jeśli były aktywne fizycznie. - Trzeba być ostrożnym, ale to nie oznacza, że mamy leżeć - przypomina Anna Klicka, fizjoterapeutka.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Wakacje z rodziną? Jedziemy pod namiot!
Odpowiednio dobrany ruch jest potrzebny także w ciąży, warto jednak skonsultować się w tej sprawie z lekarzem. - Mogą być przeciwwskazania do ćwiczeń, np. zbyt niski poziom progesteronu. Czerwone światło powinno nam się także zapalić, jeśli doszło wcześniej do poronień - podkreśla.
Jaka aktywność fizyczna i jakie ćwiczenia są najlepsze dla przyszłych mam? Na które mięśnie trzeba zwrócić szczególną uwagę? Czym jest terapia dna miednicy i dla kogo jest przeznaczona?
Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji, w której Izabela Woźniak radziła, gdzie warto się latem wybrać z dziećmi, a dr Marta Bąkowska opowiadała o sposobach na niejadka i o wakacyjnej diecie dzieci.
Szczęście podyktowane nie tylko sercem. Trudy i radości adopcji
***
Tytuł audycji: Godzina wychowawcza
Prowadzi: Katarzyna Pruchnicka
Goście: Anna Klicka (fizjoterapeutka), Marta Bąkowska (dziecięca psycholog kliniczny z Zakładu Psychologii Zdrowia Instytutu Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka)
Data emisji: 10.07.2017
Godzina emisji: 15.07
gs/zi