Jak spać, żeby pamiętać sny?

  • Facebook
  • Twitter
  • Wykop
  • Mail
Jak spać, żeby pamiętać sny?
zdjęcie ilustracyjneFoto: ruigsantos/shutterstock.com

Dr Tomasz Rożek przypomina powody, dla których warto zadbać o sen, i zdradza sposoby na lepsze funkcjonowanie mózgu oraz dobre samopoczucie.

Posłuchaj

Jak spać, żeby pamiętać sny? (Pytania z kosmosu/Trójka)
+
Dodaj do playlisty
+

- Wiemy, po co musimy spać. Powody główne są dwa. Pierwszy jest taki, żeby sobie uporządkować informacje - wyjaśnia dr Tomasz Rożek. Drugi powód związany jest z neurotransmiterami. Do czego służą i jak je wykorzystujemy? Czy, żeby pamiętać sny, wystarczy spać długo i wygodnie? 

Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji, w której dziennikarz naukowy podpowiada również, jaki sen zwiększa efektywność nauki przed egzaminami.

***

Tytuł audycji: Pytania z kosmosu
Autorzy: Tomasz RożekMarcin Łukawski
Data emisji: 4.07.2017
Godzina emisji: 7.18

kc/gs

Polecane