Pączek dla sportowca? Jeśli już, to tuż po treningu (Biegam, bo lubię/Trójka)
Pączek dla sportowca? Jeśli już, to tuż po treningu
- Jeśli już biegacz chce zjeść pączka, to lepiej po treningu niż przed nim. Tak zwane okienko anaboliczne (czas tuż po zakończeniu treningu) sprawia, że glukoza z jedzenia będzie wtedy prędzej trafiać do mięśni niż do tkanki tłuszczowej - uważa dietetyk Ula Somow.
(zdjęcie ilustracyjne)
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Co powinni zjeść biegacze poza pączkami, by organizm lepiej sobie poradził ze strawieniem takich słodyczy? Jak długo trzeba biegać, by spalić jednego pączka? O tym mówimy w audycji.
Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski
Gość: Ula Somow (dietetyk z Enel-Sport)
Data emisji: 23.02.2017
Godzina emisji: 17.23
fbi
