Jak nie podjadać i nie pozwalać na to dzieciom? (Zapraszamy do Trójki - ranek)
Jak nie podjadać i nie pozwalać na to dzieciom?
- Gdy do dziecka przychodzi koleżanka czy kolega, to wiadomo, że wypada poczęstować maluchy czymś do jedzenia. To mogą być domowe, łatwe ciasteczka owsiane, nasiona słonecznika czy świeże lub suszone owoce - zaleca dietetyk Aneta Łańcuchowska.
Jeśli już dziecko prosi w towarzystwie o dodatkowe przekąski, to niech będą one zdrowe i niskokaloryczne
Foto: Pixabay.com
Dodaj do playlisty
Któż nie lubi w zimne, długie, jesienne wieczory sięgnąć po coś słodkiego czy chrupiącego? To właśnie te niewinne przekąski prowadzą do otyłości, która jest także coraz powszechniejsza u dzieci. Co więc zrobić, gdy mamy ochotę na coś smakowitego, a jesteśmy już po obiedzie czy kolacji? Wbrew pozorom nie zawsze chodzi o zwykłą potrzebę jedzenia.
- Jedzenie zaspokaja nasze różne potrzeby. Jeśli mamy inne sposoby na to, żeby redukować napięcie, jak na przykład kontakt z rówieśnikami, to wtedy możemy poprawić swoje zachowania żywieniowe - uważa psychodietetyk Anna Januszewicz z Uniwersytetu SWPS.
Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania audycji, w której mówiliśmy m.in. o konkretnych pomysłach na zdrowe przekąski dla dzieci i dla dorosłych.
***
Tytuł audycji: Zapraszamy do Trójki - ranek
Prowadzi: Krystian Hanke
Autorka materiału: Paulina Kozion
Data emisji: 22.11.2016
Godziny emisji: 7.40
fbi/ei
