Jak wyrobić w dzieciach zdrowe nawyki żywieniowe? (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Dzieci tyją na potęgę. Jak je przed tym uchronić?
2016-11-15, 12:11 | aktualizacja 2016-11-15, 12:11
Nasze dzieci tyją na potęgę, a przyczyną są złe nawyki żywieniowe, stres i siedzący tryb życia. Jak troszczyć się o dziecko, by sięgało po zdrowe jedzenie?
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Jak wyjaśnia psychodietetyk Elżbieta Lange, rodzic przede wszystkim powinien dawać dobry przykład. Dzieci dobrze wiedzą, kiedy coś im smakuje, kiedy są najedzone albo głodne. Lubią mieć wybór, a nie przymusy lub zakazy. Zupełnie tak jak dorośli, dzieci jedzą oczami, więc trzeba zadbać o wygląd potraw.
Kwestią odpowiedzialności dorosłych jest przede wszystkim to, jakie robimy zakupy, co sami jemy oraz czy jemy posiłki wspólnie. Jeśli mama objada się słodyczami, nie należy miec złudzeń, że córka tego nie zauważy i sama po nie nie sięgnie.
Elżbieta Lange podkreśla jednak, że zakazany owoc smakuje najlepiej, więc jeśli będziemy starali się uchronić dzieci przed wszelkimi niezdrowymi produktami, będą starały się same do nich dotrzeć.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Gość: Elżbieta Lange (psychodietetyk)
Data emisji: 15.11.2016
Godzina emisji: 11.17
bk/mk