Suplementacja dla biegaczy. Potrzebna czy nie? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Suplementacja dla biegaczy. Potrzebna czy nie?
2016-09-16, 15:09 | aktualizacja 2016-09-16, 15:09
- Jeśli treningi trwają więcej niż 8-10 godzin tygodniowo, wtedy jak najbardziej warto jest włączyć suplementację do diety sportowca - uważa Wojciech Zep, dietetyk piłkarzy Legia Warszawa.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Wszystko zależy też od tego, jakie suplementy wybierzemy. - Australijski Instytut Sportu ustalił rangę suplementów, sprawdził, które suplementy działają, a które nie - mówi dietetyk i wymienia produkty, które warto mieć w domu.
Z "Biegam, bo lubię" dowiadujemy się też, jakiego ważnego składnika brakuje zazwyczaj w napojach izotonicznych sprzedawanych w sklepach, oraz poznajemy kilka przepisów na domowe napoje.
Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski
Gość: Wojciech Zep (dietetyk piłkarzy Legia Warszawa i ENEL-SPORT)
Data emisji: 15.9.2016
Godzina emisji: 17.23
fbi