Grażyna Dobroń wyjaśnia, jak to, na którym boku śpimy wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie (Instrukcja obsługi człowieka/ Trójka)
Bok bokowi nierówny, czyli jak dobrze spać?
Czy śpiąc na dowolnie wybranym boku, mamy szansę równie dobrze się zregenerować? Jak się okazuje, bok bokowi nierówny i dotychczasowe przekonania w tym zakresie bardzo mijają się z rzeczywistością.
Zdrowy sen bez chrapania jest ważny nie tylko ze względu na nasze zdrowie
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Lekarze zalecają spanie na lewym boku, bo to "może uratować życie". Choć wydaje się, że nasze organy są w takiej pozycji przygniecione, to jest ona zdrowsza. - Podczas spania na lewym boku krew jest łatwiej pompowana. Gdyby człowiek spał na prawym boku, to wówczas serce musiałby ją pompować "pod górkę" - opowiada Grażyna Dobroń.
Jakie przypadłości związane są ze spaniem na każdym z boków? W jakiej pozycji powinny spać osoby mające problemy z trawieniem? Jak można zasypiać szybciej? Czy od pozycji, w której śpimy, zależy to, co nam się śni? Jak śpią święci? Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji!
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 4.07.2016
Godzina emisji: 11.15
sm/mk