Jak bieganie wpływa na pracę mózgu? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Jak bieganie wpływa na pracę mózgu?
- Bieganie zwęża talię, ale też poszerza horyzonty. Zmniejsza chęć na jedzenie, ale zwiększa apetyt na życie. Poprawia pamięć i pozwala zapomnieć o chorobach - uważa Marek Dudziński, redaktor naczelny miesięcznika "Runner's World".
Bieganie nie tylko sprawia przyjemność, ale i zdecydowanie poprawia sprawność fizyczną
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Jak słyszymy w "Biegam, bo lubię", ruch ogranicza produkcję greliny, hormonu pobudzającego apetyt. Poza tym, jak dodaje gość Krzysztofa Łoniewskiego i Pawła Januszewskiego, "już 30 minut umiarkowanej aktywności zwiększa zdolność skutecznego myślenia".
Dlaczego podczas biegania wpadamy na dobre pomysły? Jak bieganie działa na zapamiętywanie i przed jaką chorobą związaną z funkcjonowaniem mózgu chroni? Odpowiedzi na te pytania znajdą Państwo w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski
Gość: Marek Dudziński (redaktor naczelny miesięcznika "Runner's World")
Data emisji: 7.04.2016
Godzina emisji: 17.20
fbi/mm
