Jak wspomóc wzrost postraumatyczny?
Trauma to dosłownie "rana". Co się dzieje po doświadczeniu, które jak wstrząs sejsmiczny, narusza nasze podstawowe przekonania?
Jak poradzić sobie z doświadczeniem traumy?
Foto: Pixabay.com/Public Domain
Rany krwawią, a potem się zabliźniają. Próbujemy nadać tym doświadczeniom sens, opowiedzieć je sobie i sobą na nowo. Ten proces zmagania się z trudnym, często traumatycznym doświadczeniem, może powodować przekonanie i poczucie, że "jestem podatny/a na zranienie, ale silniejszy/a".
"Budowałem na piasku
I zwaliło się.
Budowałem na skale
I zwaliło się.
Teraz budując zacznę
Od dymu z komina".
Tak pisze Poeta (Leopold Staff, "Podwaliny").
Psychologowie zaś nazywają to doświadczenie "wzrostem postraumatycznym".
Jak można go wspomóc?
***
O tym dziś w "Klubie Trójki" porozmawiamy z naukowcami z Centrum Badań nad Traumą i Kryzysami Życiowymi Uniwersytetu SWPS: dr Mariuszem Ziębą oraz dr Katarzyną Markowską-Regulską.
Zapraszam, Dariusz Bugalski