Marcin Gutowski i jego goście odpowiadają na pytania: jak się zatrzymać, dlaczego śmiech to zdrowie, o co pytać latem (Znaki zapytania/ Trójka)
Przygotuj umysł do urlopu. To ważne
2015-06-28, 16:06 | aktualizacja 2015-06-28, 16:06
Psychika potrafi solidnie zepsuć urlop. Żyjąc w ciągłym pędzie nie możemy nagle się zatrzymać, dlatego do wakacji trzeba się solidnie przygotować - przestrzega psycholog Joanna Heidtman.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Badania udowadniają, że nasze zdolności umysłowe słabną, kiedy jesteśmy przeładowani informacjami i myślami. - A wzmagają się, kiedy dajemy umysłowi odpocząć – powiedziała Joanna Heidtman dodając, jak długo trwa odsuwanie od siebie nadmiaru myśli i jak odpowiednio wyćwiczyć umysł.
Mówca motywacyjny Jacek Walkiewicz podkreślał, że do wakacji trzeba się mentalnie przygotowywać kilka dni wcześniej. On sam przed odpoczynkiem stara się… odpocząć.
- W naszym ciele gromadzi się dużo stresu i nie uwolnimy go, jeśli nagle położymy się na plaży. Najlepszym sposobem na to, żeby się zatrzymać i wyhamować, jest coś wręcz odwrotnego - mówiła Patrycja Załug, trenerka rozwoju osobistego.
***
Tytuł audycji: Znaki zapytania
Prowadzi: Marcin Gutowski
Goście: Joanna Heidtman (psycholog i socjolog), Jacek Walkiewicz (psycholog, mówca motywacyjny), Patrycja Załug (trenerka rozwoju osobistego), Patryk Świątek (autor książki "Dotknij Boga. W poszukiwaniu ludzi, którym pozostało tylko szczęście"), Rober Rutkowski (psychoterapeuta), Mirosław Konkel (dziennikarz współpracujący z magazynem "Focus"), Michał Zembrzuski (filozof, UKSW)
Data emisji: 28.6.2015
Godzina emisji: 11.05
ei/mm