Strach czasem ratuje nam życie

Strach czasami ratuje nam życie (Trójka/Prawdę mówiąc)

Dodaj do playlisty

Jak tłumaczy gość audycji "Prawdę mówiąc" psycholog dr Aleksandra Piotrowska, strach to jedna z tzw. podstawowych emocji. Emocji, czyli reakcji całego człowieka na istotne dla niego, nieobojętne zdarzenia, sytuacje czy bodźce. Strach jest tak bardzo ważną emocją, że jako jedna z niewielu jest w naszym kodzie genetycznym. Umiejętność jej przeżywania pojawia się w pierwszych miesiącach życia.

Strach pojawia się wtedy, gdy nasz organizm odbiera jakąś sytuację jako zagrażającą. Od lęku różni się tym, że ma obiektywną, konkretną przyczynę. Różni ludzie boją się różnych rzeczy. Są jednak źródła strachu współne dla całego naszegp gatunku, na przykład uderzenie pioruna.

Co się dzieje, gdy się boimy? Wszystko jedno, czy chcemy zaatakować przyczynę strachu, czy uciec, nasz organizm musi być na to gotowy. Dochodzi wówczas do pobudzenia układu wegetatywnego, wzrostu wydzielania adrenaliny i noradrenaliny oraz pobudzenia określonych struktur w mózgu. Odczuwamy drżenie mięśni, zawroty głowy, kołatanie serca, nudności, suchość w ustach.
Jak poradzić sobie ze strachem? W trakcie całego życia do wielu sytuacji, które początkowo wywołują w nas strach, przystosowujemy się, przyzwyczajamy. Przez przeżywanie powtarzających się doświadczeń wiemy, że są one "do przeżycia", gdy odpowiednio się do nich przygotujemy i zachowamy środki ostrożności. Pracownik, który po raz pierwszy ma się spotkać z klientem będzie umierał ze strachu. Do kolejnych spotkań będzie podchodził spokojniej.
Strach jest bardzo ważny, czasami ratuje nam życie. Gdybyśmy go nie odczuwali, nie rozejrzelibyśmy się przed wejściem na jezdnię, bo nie balibyśmy się, że coś nas przejedzie; nie przygotowalibyśmy się do egzaminu, bo nie balibyśmy się, że go nie zaliczymy.

A jak nauczyć dziecko oswajać strach? Wysłuchaj całej rozmowy!

Audycję prowadziła Katarzyna Pruchnicka.

kk/fbi