Zostawmy sobie czas na samotność (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Zostawmy sobie czas na samotność
2014-09-02, 18:09 | aktualizacja 2014-09-02, 19:09
Jak wyglądam, jak się czuję? To pytania, które warto sobie na co dzień zadawać. - Człowiek, który dobrze się czuje sam ze sobą, potrafi budować relacje z innymi - mówi Grażyna Dobroń w "Instrukcji obsługi człowieka".
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
- Zazwyczaj gdy jesteśmy sami, to nie jesteśmy ze sobą, bo towarzyszy nam radio, laptop, telefon - tłumaczy trener umiejętności osobistych Agnieszka Staroń i dodaje, że w głowach mamy błędne przeświadczenie, że samotność jest czymś złym.
Jak w życiu zachować równowagę?
Jak uważa gość Grażyny Dobroń, warto poświęcić nieco swojego czasu na świadome przebywanie samemu ze sobą. Wydaje się, że w grupie jest sobie łatwiej poradzić z przeciwnościami losu, jednak mamy tendencję do przesadzania z ilością czasu, który spędzamy z innymi, aktywnie. Wciąż kierujemy uwagę na coś, co jest na zewnątrz nas samych.
Nie chodzi o to, by przebywanie samemu ze sobą zdominowało nasz czas, ale o to, by przewidzieć takie chwile i nie zapełniać ich tym, co przynoszą bodźce zewnętrzne. Oczyszczająca samotność i milczenie są możliwe do realizacji także, paradoksalnie, w towarzystwie. - Zauważmy, że jeśli jesteśmy z kimś w bliskiej relacji, to łatwo nam wspólnie milczeć. Gdy siedzimy przy stole z kimś, kogo nie lubimy, to zagadujemy ciszę - mówi Agnieszka Staroń.
Na "Instrukcję obsługi człowieka" zapraszamy w poniedziałki i wtorki o godz. 11.15.
(fbi, ei)