Oddychaj... umiejętnie
Oddychanie jest czymś tak naturalnym, że nie zwracamy na nie uwagi. Oddech jest niedostrzegalny, daje nam jednak życie. Jest najbardziej podstawową ludzką potrzebą. Jeśli potrafimy go dostrzec, poczuć, skupić na nim uwagę, daje nam również szansę rozwoju.
Oddychanie jest czymś tak naturalnym, że nie zwracamy na nie uwagi. To błąd
Foto: Glow Images/East News
Oddychanie od zawsze zajmuje centralne miejsce w praktykach medytacyjnych. O oddechu i o szansie, którą daje skupienie na nim uwagi porozmawiamy w środowym "Klubie Trójki".
Naszymi gośćmi będą przedstawiciele dwóch tradycji medytacji: Marian Brzozowski (Polska Wspólnota Medytacji Chrześcijańskiej) oraz Michael Sanderson, założyciel Akademii Mindfulness.
Zapraszam,
Dariusz Bugalski