Nie czekaj na poważną chorobę! Słuchaj sygnałów swojego ciała

  • Facebook
  • Twitter
  • Wykop
  • Mail
Nie czekaj na poważną chorobę! Słuchaj sygnałów swojego ciała
Foto: sxc.hu

Często naszym zdrowiem zaczynamy zajmować się dopiero wtedy, gdy jest ono już zrujnowane. Tymczasem organizm mówi do nas przez cały czas i przekazuje ważne informacje o tym, że zaczyna dziać się coś niepokojącego.

Posłuchaj

Nie czekaj na poważną chorobę! Słuchaj sygnałów swojego ciała (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
+
Dodaj do playlisty
+

Grażyna Rokosz, terapeutka, zaleca, by nie lekceważyć nawet drobnych odstępstw od normy.

- Mogą być to sygnały, wydawać by się mogło, nieznaczące. Zaczyna nam drętwieć mały palec u prawej ręki, zaczyna nas boleć koniuszek ucha, zaczyna nas boleć głowa. Dopiero jak pojawia się poważna choroba, wtedy docieramy do tego momentu, kiedy organizm zaczął nam dawać pierwsze sygnały - wyjaśnia. - Człowiek biegnie, stara się, przezwycięża niedyspozycje, które później obracają się przeciwko nam - dodaje.

Więcej rozmów na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>

Rokosz podkreśla, że nie można też ignorować sygnałów o podstawowych potrzebach organizmu. A przecież każdego dnia odczuwamy głód, zmęczenie czy pragnienie. Często jednak zamiast spokojnie zjeść obiag, przegryzamy coś w biegu lub czekamy na posiłek do wieczora.

Naszym wrogiem jest także stres. Warto popracować nad jego opanowaniem, by cieszyć się lepszym stanem zdrowia.

- Wszystkie informacje, które do nas docierają w ciągu całego dnia, powodują stres. Zaciskają się poszczególne naczynia krwionośne, nie odżywiają jakichś komórek. Tam zaczyna się proces chorobowy i rozprzestrzenia się na cały organizm - tłumaczy terapeutka.

Zaleca nabranie dystansu i spojrzenie na siebie i świat "oczami turysty". Dzięki temu być może uda się zauważyć niepokojące objawy zanim przerodzą się one w coś poważniejszego.

Na "Instrukcję obsługi człowieka" zapraszamy od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.

bk

Polecane