Śmiech to bardzo skuteczna broń - dostępna bez zezwoleń! (Zapraszamy do Trójki - ranek)
Śmiech to bardzo skuteczna broń - dostępna bez zezwoleń!
Trudne sytuacje zdarzają się nam niemal codziennie. Nie każdy jednak potrafi z nich wyjść z twarzą. Tylko nieliczni, gdy życie ich zaskoczy, z triumfem odcinają kupony. Większość z nas w takich momentach wolałaby zapaść się pod ziemię.
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Stara zasada mówi, że jeżeli nie możemy zmienić sytuacji, to postarajmy się zmienić nastawienie do tego, co się dzieje. Według psychologów najlepszy w takich momentach zawsze jest śmiech. - To, że umiemy się z siebie śmiać, jest przejawem inteligencji i dużego poczucia humoru oraz dystansu do siebie i do świata - mówi psycholog Bożena Janowska.
Wiadomo, że osoby, które często się śmieją, zupełnie inaczej odczuwają stres i radzą sobie ze stresowymi sytuacjami. Skłonni są postrzegać stres i problemy nie jak trudność życiową, ale jak wyzwanie. Dzięki temu stresujące wydarzenia są dla nich mniej irytujące oraz wzbudzają zdecydowanie mniej negatywnych emocji.
Zapraszamy do wysłuchania materiału, w którym Ewa Dudzińska pytała o to, jak wyjść z twarzą z trudnych sytuacji.
Porannego pasma "Zapraszamy do Trójki" można słuchać od poniedziałku do soboty między 6.00 a 9.00.
(ah/mk)
