Dlaczego stres osłabia naszą odporność? (Obieg otwarty/ Trójka)
Żyjesz w stresie? Uważaj na infekcje
2014-01-27, 14:01 | aktualizacja 2014-01-27, 14:01
Nadmiar stresu może doprowadzić do depresji, ale może też poważnie osłabić odporność organizmu. - W trackie ważnych wydarzeń życiowy czy w sytuacjach stresujących okazuje się, że ludzie stają się bardziej podatni na infekcje - mówiła w Trójce dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Im wyższy jest psychologiczny poziom stresu, tym większe prawdopodobieństwo, że rozwiną się u nas objawy infekcji. Zależność ta została potwierdzona w eksperymentach.
Dlaczego tak się dzieje? - Czynnikiem pośredniczącym w tym procesie jest kortyzol, czyli jeden z hormonów stresu, który - najogólniej rzecz ujmując - obniża odporność - tłumaczyła dr Ewa Jarczewska-Gerc w audycji "Obieg otwarty".
Oczywiście, jak podkreśla psycholog, stresu nie da się wyeliminować, a tzw. stres zadaniowy często wręcz pomaga nam w życiu, na przykład w wykonaniu ważnych zadań. - Natomiast problemem jest stres chroniczny, a także nieumiejętność radzenia sobie ze stresem w ogóle - dodała Ewa Jarczewska-Gerc.
Jak można sobie pomóc w walce ze stresem i jak zadbać o odporność? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.
Audycji "Obieg otwarty" można słuchać w poniedziałki o godzinie 7.40, w porannym paśmie "Zapraszamy do Trójki". Przygotowuje ją Agnieszka Stępień.
(ei/mk)