Godziny do szampańskiej zabawy. Jak się przygotować na bal? cz.1 (Zapraszamy do Trójki - ranek)
Trójka|Zapraszamy do Trójki - ranek
Godziny do szampańskiej zabawy. Jak się przygotować na bal?
2013-12-31, 11:12 | aktualizacja 2013-12-31, 11:12
Przed nocą pełną wrażeń wiele osób musi jeszcze rano wstać i pójść do pracy. Nie można wyspać się przed balem, ale mała drzemka po pracy nie zaszkodzi. Jak zorganizować sobie ostatni dzień w roku, żeby mieć siłę i dobry humor aż do białego rana?
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Już tylko godziny do szampańskiej zabawy. - Jeśli wiemy, że tego dnia mamy być w pracy, a chcemy pójść potem na bal i bawić do białego rana to dobrze byłyby pomyśleć o tym przynajmniej dzień wcześniej - mówi Bożena Janowska, psycholog, trener biznesu. Doradza, żeby w pracy wykonywać te czynności, które są ważne i niezbędne. Według niej te niekoniecznie pilne można odłożyć.
- Trzeba spisać sobie to wszystko, co powinniśmy zrobić tego dnia po pracy. To będą wszystkie czynności i zadania, które mają nam pomóc w przetrwaniu dnia i nocy. Wszystko, co możemy zrobić później odłóżmy. Musimy być elastyczni w planowaniu, bo może zdarzy się coś, czego nie przewidzimy - twierdzi psycholog.
A co jeść, żeby nad ranem nie było kaca? - Posiłek bogaty w tłuszcze chroni naszą błonę śluzową przed podrażnieniem - mówi Hanna Sulińska, dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia. Według niej warto zjeść obfity posiłek bogaty w tłuszcze. Jeśli chodzi o produkty białkowe to mogą być jajka, które zawierają cysteinę. Ona poprawia trawienie alkoholu.
Zapraszamy do wysłuchania materiałów, które przygotowała Ewa Dudzińska.
Porannego pasma "Zapraszamy do Trójki" można słuchać od poniedziałku do soboty między 6.00 a 9.00.
(mp)