Nie czekaj na sygnał ostrzegawczy. Zacznij ćwiczyć (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Nie czekaj na sygnał ostrzegawczy. Zacznij ćwiczyć
Tabletki nie są sposobem na życie. Są nimi ruch, ćwiczenia fizyczne i dieta - przekonuje dr Hubert Juźków, kulturysta i... chirurg. Dojście do optymalnej formy fizycznej zajęło mu 3 lata.
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
- Kiedy ma się tłusty, duży brzuch i jest się wysokim postawnym facetem, przy operacji nie można się skupić, bo boli kręgosłup, a pot kapie z czoła. Lepiej nie czekać, żeby przyjdzie sygnał ostrzegawczy, tylko podnieść swoją świadomość i zacząć pracować na sobą - mówi gość audycji Grażyny Dobroń. Ekspert jest autorem książki "Druga młodość Supermana".
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Brak aktywności ruchowej sprzyja też tzw. beztlenowej przemianie materii. Z tego powodu powstają różne "niedopałki", które zatruwają organizm. Te toksyny trzeba spalić i temu sprzyjają ćwiczenia fizyczne. - Każdy facet chce być silny i sprawny fizycznie. Wtedy jest dowartościowany, pewniejszy siebie i silniejszy - zachęca dr Hubert Juźków.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
(mp)