odchudzanie | Trójka

odchudzanie

2024-04-13

Proszek zamiast kotleta? Oczywiście! Zbilansowane, zdrowe i łatwe do przygotowania

Trzeba iść z duchem czasów: zbilansowane posiłki w proszku "ready to eat" ("gotowy do zjedzenia") mogą być doskonałym zamiennikiem normalnej porcji jedzenia. Są szybkie do przygotowania, dobrze skomponowane, pozbawione chemicznych ulepszaczy. Nie powinny jednak zastępować normalnej diety: mogą być jej uzupełnieniem, bądź, czasami, posiłkiem zastępczym, kiedy np. nie mamy czasu.

Zapraszamy do Trójki

2024-03-21

Jak schudnąć, czyli dieta cud

Próby odchudzania nie zawsze kończą się sukcesem. Czy istnieje dieta, dzięki której będziemy mogli szybko osiągnąć perfekcyjną sylwetkę? Gościem w Polskim Radiu 24 był dr Alicja Baska.

Samo zdrowie

2024-02-14

Dietetyk: post pomaga zyskać równowagę. Harmonia ciała i ducha, aby zachować zdrowie

Dziś Środa Popielcowa, która rozpoczyna w Kościele Wielki Post. Jest to czas czterdziestodniowego przygotowania do świętowania Triduum Paschalnego. Post jest też propozycją zmiany w żywieniu, zaczynając choćby od wstrzemięźliwości od mięs. - Post ma znaczenie lecznicze, ale to też integracja, harmonia ciała i ducha - mówi dietetyk Marzena Szymczak, w rozmowie z Przemysławem Goławskim.

Polska

2023-12-29

Postanowienia noworoczne - dieta, sport. Ekspert mówi, jakich błędów nie popełniać

- Należy dawać z siebie swoje aktualne sto procent zaangażowania, ale na tyle, na ile jest to możliwe. Takie podejście doprowadzi nas do celu, ponieważ w zdrowym życiu o wiele ważniejsza jest konsekwencja, niż perfekcjonizm - mówi w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl dietetyk kliniczny dr Michał Wrzosek.

Polska

2023-08-22

Odzyskaj radość z ruchu. Ćwicz dla relaksu i zdrowia

Aktywność fizyczna dla radości, ale bez koncentracji na wyglądzie sylwetki czy spadku masy ciała to forma treningu, którą proponuje Joanna Jaworska, trenerka personalna. Asia podpowiada jak ćwiczyć z przyjemnością.

Co Was Kręci

2023-02-23

Bieganie a redukcja masy ciała. Czy to dobry sposób na zbędne kilogramy?

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bieganie to idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest w tym ziarno prawdy, jednak w przypadku tej formy redukcji znacznej ilości masy ciała powinniśmy najpierw odpowiednio się do tego przygotować.

Biegam, bo lubię

2022-12-29

Bieganie – sposób na zrzucenie świątecznych kalorii

Po świątecznych spotkaniach przy stole zawsze mamy nadwyżkę kalorii. Najlepszym sposobem, aby się ich pozbyć, jest oczywiście ruch. Stąd popularność imprez biegowych odbywających się pomiędzy świętami a sylwestrem.

Biegam, bo lubię

z 0