Tag tematyczny | Trójka

odchudzanie

2023-08-22

Odzyskaj radość z ruchu. Ćwicz dla relaksu i zdrowia

Aktywność fizyczna dla radości, ale bez koncentracji na wyglądzie sylwetki czy spadku masy ciała to forma treningu, którą proponuje Joanna Jaworska, trenerka personalna. Asia podpowiada jak ćwiczyć z przyjemnością.

Co Was Kręci

2023-02-23

Bieganie a redukcja masy ciała. Czy to dobry sposób na zbędne kilogramy?

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bieganie to idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest w tym ziarno prawdy, jednak w przypadku tej formy redukcji znacznej ilości masy ciała powinniśmy najpierw odpowiednio się do tego przygotować.

Biegam, bo lubię

2022-12-29

Bieganie – sposób na zrzucenie świątecznych kalorii

Po świątecznych spotkaniach przy stole zawsze mamy nadwyżkę kalorii. Najlepszym sposobem, aby się ich pozbyć, jest oczywiście ruch. Stąd popularność imprez biegowych odbywających się pomiędzy świętami a sylwestrem.

Biegam, bo lubię

2022-08-08

Dieta: jak dobrze ją dobrać i zastosować? Dlaczego warto porozmawiać ze specjalistą?

Nie jest dobrze z naszą wagą: trzech na pięciu Polaków ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły! Nic więc dziwnego, że popularnością cieszą się różnego rodzaju diety. Jak dobrać tę odpowiednią, jak ją stosować i omijać różnego rodzaju pułapki żywieniowe?

Pora na Trójkę

z 0