Cała prawda o kilogramach i bieganiu (Biegam, bo lubię/ Trójka)
Waga a bieganie. Obalamy mity
2016-07-08, 15:07 | aktualizacja 2016-07-14, 18:07
Sekretem bicia własnych rekordów wcale nie jest zrzucanie kilogramów, ale zamiana tłuszczu na mięśnie. Co to oznacza w praktyce?
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
- Szacuje się, że na każdym kilometrze zyskasz ponad 6 sekund, jeśli zrzucisz z wagi ciała 2 kilogramy - mówi Paweł Kępa z miesięcznika "Runner's World". Czy to oznacza, że im mniejsza masa ciała, tym lepszy bieg? Otóż nie zawsze. Więcej na ten temat, a także o zbliżających się ciekawych biegach, można usłyszeć w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski
Gość: Paweł Kępa (miesięcznik "Runner's World")
Data emisji: 7.07.2016
Godzina emisji: 17.22
ei